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Strategie per un’alimentazione consapevole

Una mattinata insieme per riportare chiarezza e consapevolezza nel rapporto con il cibo.
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Ci vediamo sabato 10 maggio
da Serra Madre

In uno spazio immerso nel verde, condividerò con te le stesse strategie che utilizzo ogni giorno nel mio lavoro con i pazienti: strumenti pratici per ritrovare il proprio equilibrio, imparare ad ascoltare il corpo e riscoprire un’alimentazione che sostiene davvero il benessere, senza rigidità né rinunce.

In questi anni ho incontrato tante persone che si sentono in lotta con il cibo, con il corpo, con le diete. Per questo ho deciso di organizzare un momento da vivere insieme, dal vivo, per parlare di alimentazione consapevole in modo semplice e concreto.

Informazioni

  • Sabato 10 maggio 2025
  • Dalle 10:00 alle 14:00
  • Presso Serra Madre
    Via di Macchia Palocco 320, Roma
  • Facile da raggiungere in auto,
    con parcheggio gratuito
L’evento è gratuito,
ma i posti sono limitati.
Compila il form qui sotto e prenota la tua partecipazione
Ti aspetto
Sarà un momento per ascoltare, capire e condividere. Un momento per te, per il tuo benessere, per iniziare (o riprendere) un percorso fatto di scelte più consapevoli, più sane, più tue.

Programma
della mattinata

  • 10:00
    Benvenuto e introduzione
    Apertura dei lavori e breve intervento introduttivo: come orientarsi tra scaffali, etichette e stagionalità per fare una spesa davvero consapevole.
  • 11:00
    Pausa attiva: si va a fare la spesa!
    Tempo libero per esplorare la zona vendita al dettaglio della serra e il mercato Coldiretti all’esterno, per mettere subito in pratica quanto appreso.
  • 11:30
    Come costruire uno schema settimanale bilanciato
    Suggerimenti pratici per organizzare pasti equilibrati e sostenibili durante la settimana, seguiti da un quiz interattivo per consolidare le conoscenze in modo coinvolgente.
  • 12:30
    Pranzo a buffet
    Un momento conviviale per conoscerci meglio.
  • 14:00
    Conclusione e saluti finali

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